В лес не пробовал уходить? Без фанатизма, без палаток и ночёвок. Без забрасывания оперной карьеры. Просто погулять. На полдня например. Мне очень помогает. Фотоаппарат в рюкзак, туда же немного снеди, воды, и в лес. И чтобы солнышко светило. Мне очень помогает. Там себя забываешь. Выключаешься из этой суеты. Там и мыслей-то почти никаких нет, одни ощущения. Запахи, звуки. Правда, помогает не надолго. Выходишь из леса - сразу всё включается. Обидно. Но, хоть так.Фомич писал(а):Приседания, наклоны и прочее полезное.
Разговоры вокруг практик самосовершенствования
Это ещё не практика, хотя может ей стать. Это предощущение необходимости что-то делать. Краткий неосознанный порыв отдыхнуть от нахождения в ядовитой среде.Бродяга писал(а):Мне очень помогает. Там себя забываешь.
Практика - осознанные волевые систематические действия по изменению себя, для изменения своего взаимоотношения с миром и степени своей подверженности его токсическому влиянию. Нахождение состояния "воды, леса и солнышка" внутри своего существа на постоянной основе.
Ну ок. Да я вроде не осуждаю, так, ёрничаю слегка.Inquitos писал(а):Так это топчик! Лучшим поделился, простым и эффективным. Но нет - не читал, но осуждаю.
Какие-нибудь такие, чтоб можно было оценить результат. Или его отсутствие. Еще при жизни. Даже не знаю, что еще пока сказать.Inquitos писал(а):Какие изволите - попроще, поизощрённее?
А ты формулируй так, чтобы итог не был похож на слегка завуалированное издевательство. И проблем не будет.Ace писал(а):Почему дразниться. Не имею привычки таким заниматься.
Тут другое…человек выпрашивает…говорит, дайте мне испить чашу яда, ибо жизнь моя слишком сладка. Я то сам её не предлагаю.
Ты не переоцениваешь часом свои скромные труды?Ace писал(а):А человек бы мог стать, как Шива, который в одной из сказок, выпил там какой то океан яда.
Я просто обрезал текст. Не сочинять же за тебя продолжение.Ace писал(а):Плюс вы ещё как то странно отредактировали мой текст, тем самым выставив меня в неприглядном свете…что я даже не знаю, что и думать. Верю, что вы не имели тайного умысла и получилось у вас так непреднамеренно.
Ну вот. И опять ты туда же. Может ты реально со своим ядом ошибся дверью?Ace писал(а):Узнай у Фомича где он вылил яд и с земли слизывай иди. Там как раз и понимание придёт о моих тараканах.
Я с этой целью по городу гуляю. Нужен теплый солнечный день и город. Почти всё.Бродяга писал(а):В лес не пробовал уходить?
А потом конечно приходится возвращаться на работу и эффект тает, это так.
Ну и да, у меня нет ощущения, что город - это зло, человейник, цель закулисы и т.п. Пока опять не заперли - нет.
ретрит на неделю-две сам себе устрой. всё исключить. можно только есть, пить, сидеть, лежать. (еду попроще заготовить, чтобы разогреть и поесть, без муторной готовки). никаких умственных отвлечений!Фомич писал(а):Какие-нибудь такие, чтоб можно было оценить результат. Или его отсутствие. Еще при жизни. Даже не знаю, что еще пока сказать.
к концу первой недели можно садиться и считать выдохи. Увидишь наглядно, как твой ум будет мешать это делать. Увидишь свои думалки. Если концентрация хорошая и практика подсчёта выдохов получается - на ощущениях уже будет легче находиться в спокойном уме. Дальше (после первой дхьяны) уже потянет туда само собой.
Ну тоесть я должен в свой небольшой отпуск устроить себе вместо отдыха такое вот адище, предварительно послав вторую половину с ее надеждами на меня подальше? И это ради того, чтобы вздохи посчитать, и потом куда-то потянуло? Не, не пойдет. Да и не враг мне мой ум, мы с ним в основном неплохо ладим.serenya писал(а):ретрит на неделю-две сам себе устрой. всё исключить. можно только есть, пить, сидеть, лежать. (еду попроще заготовить, чтобы разогреть и поесть, без муторной готовки). никаких умственных отвлечений!
к концу первой недели можно садиться и считать выдохи. Увидишь наглядно, как твой ум будет мешать это делать.
Отсюда сформулировать надо дополнительные критерии к методикам: выполнимость, сформулированная понятная интересная цель.
так тебе "шашечки" или ехать? (с)Фомич писал(а):Не, не пойдет. Да и не враг мне мой ум, мы с ним в основном неплохо ладим.
раз "в основном неплохо" - тогда эту тему вообще можно не читать...
PS: так мало надо для разгадки великой тайны своего сознавания, но видать не припёрло ещё...
тетива должна натянуться...Отредактировано serenya (10.07.2024 14:59:42)
Это последний вопрос, когда все остальные уже решены. Но пока никто толком не объяснил куда ехать и почём, про шашечки - рано. Твое предложение по цене очень дорогое, а цель не обозначена. Не подходит.serenya писал(а):так тебе "шашечки" или ехать? (с)
Ну если уже обрел разгадку, так поделись, чому ни? Не заставляют же каждого придумывать самому уже кем-то придуманное, просто рассказывают в школе, даже если и неправда.serenya писал(а):ак мало надо для разгадки великой тайны своего сознавания, но видать не припёрло ещё..