Грыжа,поясница итд

[Oктава]

Очень многие проблемы шеи и спины связаны со стопами

Отредактировано Oктава (17.06.2024 10:19:10)

[maestro]

5 упражнений Поля Брэгга Есть много модификаций, но это - основа.

[l2]

Врач мне сразу выписывает таблетки

Естественно никакие таблетки покупать не стал. Да и сейчас не буду ничего пить,какой толк? грыжи не уменьшаться,искривление не пройдет просто так.

Таблетки обезболивают, помогают снять воспаление и мышечный спазм.
Можно заменить чаем с ромашкой и малиной. Не спать на спине - затрудняет вывод продуктов воспаления. Можно попить мочегонного и воды побольше.
Диета помогает, но очень не скоро.
Расслабляющий разогревающий массаж и ограничение резких нагрузок на первой стадии не повредят в любом случае, после ухода обострения можно заниматься разными упражнениями.
С мануальной терапией поосторожнее, много шарлатанов, которые не лечат, а калечат

[avkvadrate]

Прочитай книгу Бубновского. Я пока не прочитал, считал его за телеклоуна, т.к мельком видел его по ТВ, он там кстати так и выглядит .
Но фильтруй под себя, например тот же зеленый чай, или кратковременное обливание холодной водой мне только в жару подходят. А вот насчет кинезиотерапии с ним полностью согласен.
При любых физ. занятиях ставь намерение, чего ты хочешь добиться, что сейчас будет происходить, визуализируй процессы питания мышц и суставов, их восстановления, снятие зажимов, наполнение и свободное протекание энергии в организме... Тут хозяин ты, помочь сможешь сам себе.
И еще любая болезнь - повод для того чтобы поменяться, изменить что-то в своей жизни.
Удачи!

[франческа]

Спина «едет» у тех, кто тянет нагрузку превышающую силы. Это как «крест не по силам».
Человек либо затянул с решением проблемы и тяжелая ноша его придавила, либо взял на себя лишнего.

#p132012,avkvadrate написал(а):И еще любая болезнь - повод для того чтобы поменяться, изменить что-то в своей жизни.

[Oктава]

франческа, как на счёт беременности? "Крест не по силам"?

[Rax]

Спина «едет» у тех, кто тянет нагрузку превышающую силы. Это как «крест не по силам».

Именно.
Я как-то постил об этом: Информационные причины заболеваний
Ну, и в т.ч. - по Луизе Хей - спина это "Символ опоры жизни". И, стало быть, все проблемки со спиной - это нарушения жизненной опоры:
определенные страхи (в основном, финансовые), чувство вины, чувство "тебя не любят", отсутствие моральной поддержки и т.п.
Конечно - физические упражнения, но - и копать причины, а как же...

[Alex]

Таблетки обезболивают, помогают снять воспаление и мышечный спазм.
Можно заменить чаем с ромашкой и малиной. Не спать на спине - затрудняет вывод продуктов воспаления. Можно попить мочегонного и воды побольше.
Диета помогает, но очень не скоро.
Расслабляющий разогревающий массаж и ограничение резких нагрузок на первой стадии не повредят в любом случае, после ухода обострения можно заниматься разными упражнениями.
С мануальной терапией поосторожнее, много шарлатанов, которые не лечат, а калечат

Видимо ты видео не смотрел. А зря,реально помогает,лечит то что нужно,а не глушить таблетками. По по воду диеты,нахер ее,я слушаю свой организм,он не нужного не попросит,я все сказал.
На приеме у врача,я сказал что у меня ничего не болит,нахер мне таблетки. Продолжение,удели час времени,пригодиться.

[Oктава]

:: Сообщение от : франческа ::

Спина «едет» у тех, кто тянет нагрузку превышающую силы. Это как «крест не по силам».

Именно.
Я как-то постил об этом: Информационные причины заболеваний
Ну, и в т.ч. - по Луизе Хей - спина это "Символ опоры жизни". И, стало быть, все проблемки со спиной - это нарушения жизненной опоры:
определенные страхи (в основном, финансовые), чувство вины, чувство "тебя не любят", отсутствие моральной поддержки и т.п.
Конечно - физические упражнения, но - и копать причины, а как же...

Ребята, не забывайте мозг тем, что вы не можете использовать, изучайте биомеханику и вам будет понятно, что происходит с телом и как это исправить. Страх не вызывает проблем со спиной, он укорачивает переднюю часть туловища. Есть 2 рефлекторные реакции на стресс: "беги" и"дерись". Если особь испугана, она рефлекторно закрывает то, что легко повредить--шею и живот. Происходит это в доли секунды, ибо рефлекс. Если собралась драться, то напрягаются мышцы спины. Кроме стресса есть травмы и болезни внутренних органов. Если вам случалось подвернуть ногу, то вы помните, как оберегали ее во время ходьбы, если болел живот, то облегчить боль можно было согнувшись, уменьшив натяжение мышц живота. Наш мозг помогает нам облегчить нашу боль в обход нашего понимания этого, перестраивая натяжение фасций. Боль проходит, а мозг забывает вернуть все на прежнее место. Увы... Со временем укороченные мышцы фиброзируются, а затем и склерозируются, т. е. изменения становятся практически необратимыми. Массажи, остеопатия, обычные упры не могут с этим ничего поделать. И тут либо рвать с адской болью, либо напоминать мозгу о тех мышцах, о которых он забыл. Как--давала ссылку выше.
Зачастую место боли и причина боли--2 разные вещи. Например, если спазмированы диафрагма--основная дыхательная мышца, то часть ее функций берут вспомогательные дыхательные мышцы--лестничные. И сколько ни мучай триггеры, напряжение и боль будут возвращаться. Но стоит вернуть в строй диафрагму, как все триггеры в лестничных уходят сами по себе...
Не смотрите тех, кто только ищет ответы на свои вопросы, смотрите профессионалов. Ссылки давала.

[франческа]

франческа, как на счёт беременности? "Крест не по силам"?

Беременность - не болезнь.

определенные страхи (в основном, финансовые), чувство вины, чувство "тебя не любят", отсутствие моральной поддержки и т.п.

Психосоматика вещь разумная, но я не про нее писала. Про буквальные действия в основе. Про недостаточный потенциал для выполнения, что ведет к перегрузке при его растрате.