baranod писал(а):Подскажите, уважаемый, я питаюсь по сути один раз в сутки и только вечером, после семи, восьми, воду с едой не совмещаю. Остальное время пью только воду, порядка 2-3 литров за 24 часа. Насколько черевата такая диета. Такой режим соблюдаю вот уже около четырех месяцев. Вес уходит не быстро, всего лишь около 5 кг, за это время, но есть и другие положительные изменения, хотя общее самочувствие сильно не изменяется. Может что то подправить нужно?
На мой взгляд, снижение веса таким способом- не верное. Когда ты питаешься небольшими порциями 6-7 раз в день + упражняешь тело, мозг не отдает команду запасать жиры и ты будешь медленно , но уверенно приводить организм в порядок. Придешь к оптимальным соотношениям, которые позволят быть энергичным и здоровым. На мой взгляд ПОДПРАВИТЬ НУЖНО ВСЕ. Но я ведь не знаю твои исходные ...поэтому давать советы -глупо. Могу лишь добавить, что те из моих знакомых, кто пошел по этому пути и проверил -изменились до неузнаваемости. Это факт. Их трудно узнать , в сравнении с тем, какие они были уже через год.
Отредактировано Dimsub (22.05.2019 12:12:01)