С Б12 плохо понятно: что это вообще такое. Соединения кобальта скорее всего. Но честных исследований в его необходимости не дождёмся) Я ел некоторые продукты раньше: типа спирулины: она даёт ложный Б12 в анализе, который потом исчезает через полгода.Goodwin писал(а):Ага, мяса "нормального" нет для 95% населения, но они его должны есть! Логика, чо!
Тут вопрос "дефицита" упирается в нормы. Тут также как с 36,6 градусов по Цельсию - типа нормальная температура тела. У меня 36,6 примерно при воспалительном процессе каком-то во время простуды, а так - 35,5-36,2 температура тела.
Как и кто составлял нормы? И почему, когда живёшь по нормам , умираешь в среднем в 60-65 лет? Или на таблетках тянешь до 80, а к 90 становишься почти всегда овощем, плохо понимающим, что вокруг происходит?
Есть такой показатель: как мочевина. Его нормы совершенно точно граничат с болезнями, а на веганском сыроедении он ниже "нормы" в 2 раза, что считается якобы дисфункцией печени. По факту же - такое питание менее токсично и мочевины почти нет. Можешь мои анализы в группе https://vk.com/club105167747 глянуть, полистать) Я там несколько лет сдавал. Подробно правда - не так много. В осноном Б12 и общий анализ крови есть несколько периодов.
) и не тратить драгоценное время и средства на фармацевтический, медицинский, пищевой бизнесы 
)
)