Практики самосовершенствования - заблуждения и реальность

[Санскр]

Выше я во всех подробностях написал про дыхание, теперь пришло время взяться за медитации, как и обещал. Пройдусь крупными мазками.

"Концентрация", являющаяся основой медитации, есть ничто иное как техника самогипноза. Для гипноза характерна потеря человеческим сознанием функции оператора и передача её постороннему. Именно по этой причине во всевозможных психотехниках так велика роль "гуру", "учителя", "проводника" и так далее. Роль оператора вместо человека будут выполнять именно они.

Однако что если никого рядом нет? Это не имеет значения. Изучая матчасть человек принимает некие установки, они же "вечные истины", и достигая нужного состояния эти установки срабатывают как программа на ОС с отключенной защитой. Сам человек при этом считает, что происходящие в нем изменения есть проявления "духовного роста".

Если "учитель" понимает что он делает, а не находится в плену модных заблуждений, то он получает в свои руки фанатичное и управляемое стадо рабов. Поэтому обработка в тоталитарных сектах имеет так много общего с "восточными практиками". Собственно, современные психотехнологии и есть усовершенствованные "восточные практики". К чему приводят эти практики можно изучить на историческом примере рабовладельческого строя в Тибете.

"Мысление" и сознание - это не просто не одно и то же, это кардинально разные состояния, если следовать любой системе практик. Не мыслить - значит пребывать в состоянии созерцания, когда чистое сознание наблюдает за собой, осознаёт само себя и воспринимает ранее недоступные проявления реальности.

Без мышления нельзя пребывать в состоянии созерцания. Нет мышления - некому созерцать.

Рекомендую как следует обдумывать чему вас учат "любые системы практик", потому что они учат лжи.

Проблема еще хуже: сознание и подсознание "встретиться" не могут - актуализировано или одно или другое. К тому же, бессознательное не понимает сознание, а сознание не понимает бессознательное, т.к. они говорят на разных языках. Бессознательное - на языке образов, эмоций и инстинктов, а сознание - на языке символьного языка, извините за тавтологию. Бессознательное в принципе не выразимо через язык, поэтому переработать адекватно и понять его адекватно не возможно.
Я бы даже сказала на языке сравнения с компьютером, что в психике существуют два админа: один - бессознательное, другой - сознание.

Сознание не более чем надстройка над подсознанием. Оно не обособлено. Работа сознания целиком и полностью есть производное подсознание. Сознание может посылать сигналы в область подсознательного, если они обладают достаточной силой, чем и обусловлено наличие психосоматических заболеваний. Этот сигнал - программа. Сознание формирует программу (или принимает ее извне) и отправляет в подсознание, где она исполняется. В норме система защиты блокирует вмешательства во внутренние процессы, но если сигнал достаточно сильный, исполняется.

Чтобы сравнивать с компьютером, лучше знать как он работает. Особенно полезно разбираться в программировании. Человек работает по схожим принципам.

Формально подсознание заблокировано от сознания как глубокие настройки Windows заблокированы от пользователя. Всё это в пределах одной системы. Поэтому борьба эзотериков с умом ничто иное как борьба легких против печени. Самоуничтожение.

Когда что-то у человека "не может встретиться", то:

- психотерапевт скажет, что имеет место множественное расстройство личности;
- верующий скажет, что имеет место одержимость бесами;
- Горожанин увидит след тварей и т.д.

В норме подсознание отвечает лишь за автоматизированные процессы. Где нужна гибкость и нестандартные решения, в дело вступает сознание, однако сама мысль формируется по определенному алгоритму все также в подсознании. Это всё единое целое, неделимое. Оторви кусок и получишь дебила.

Обычно блокировку по доступу к подсознанию воспринимают как проклятье, но это не так. Блок - система защиты.

Просто представь себе ребенка, который может с рождения управлять своим сердцебиением и прочими функциями организма, как долго он протянет? С возрастом проблем не становится меньше, доступ к админке позволит умереть в постоянном оргазме и так далее. Обычно люди рассматривают позитивные последствия снятия блока, но негативных-то на порядок больше. Отсутствие блока не приведет к проблемам только если сознание обладает определенными качествами и стойкостью, большинство просто откинется, лиши их этой защиты. Автоматика жизненно необходима.

Ну про то насколько невероятные возможности получает сознание, имей оно доступ к самоанализу системы и самопрограммированию писать излишне.

Что делают "любые системы практик"? Выжигают сознание, тогда как всё должно быть строго наоборот: сознание должно планомерно интегрировать в себя новые функции.

Когда я занимался спортом, то заметил занятный эффект: до тренировок я не мог и помыслить, что можно ощущать свои мышцы и контролировать каждую из них в отдельности. Этот эффект знаком многим, кто тренируется достаточно долго. Собственно, вот.

[Inquitos]

Санскр, ой-ой-ой, какое заблуждение... Видно человека умного, рассудительного, но - теоретика в данном вопросе.

Отвлечёмся от всяких традиций и от их затваривающего, зомбирующего влияния. Рассмотрим "чистую" практику самосовершенствования. Что, по сути, изменяет практикующий? Свою энергетическую составляющую. Хотя тело он тоже изменяет и тело также является энергией, но не суть. Чем оперирует практик? Сознанием, вниманием, восприятием. Остальное - функции, производные и точки приложения сил, не более: память, рассуждающий ум, мышление, подсознание, эмоции, чувства и прочее.

У практика, по большому счёту, есть он сам - как сознание; есть всё остальное внешнее и внутреннее, а также проекция этого на сознание - в виде восприятия; и есть универсальный инструмент - в виде внимания.

А вот мышление, в привычном нам виде - это помеха на пути трансформации сознания. Мы привыкли думать мыслями и не представляем другого способа постижения мира, но, на самом деле, мысли мешают восприятию, искажают его и забивают постоянным фоном. Сознание вовсе не тождественно мышлению, наоборот, чем меньше мыслей, тем оно яснее и ярче. Не случайно, одна из первых практик, без которых вообще ничего не возможно - остановка внутреннего диалога. Я пользуюсь терминологией из Кастанеды, но суть от смены названий в других системах не меняется. Когда мысленный поток прекращается и замолкает непрерывный, неосознаваемый нами шум в "голове", искусственная и даже местами чужеродная природа мыслей становится очевидной. Это как выбраться из психушки и услышать звенящую тишину, вместо бормотания сумасшедших.
При этом, способность воспринимать информацию не исчезает, исчезает на время лишь привычный способ ей оперировать. В такие моменты знание о чём-либо приходит целостным образом, содержащим всю информацию о неком явлении. Как пакет данных в компьютере. Ты сразу знаешь что-то "как есть", целиком, со всеми нюансами. Это знание вполне можно научиться потом переводить на привычный язык образов и слов - дело практики.

Представь, что некое племя выбрало в качестве основной сигнальной системы рисование, а не речь. Их мысли представляли бы собой сложных форм и цветов узоры, которыми они вполне могли бы описать весь мир, создать философию и пр. и они вряд ли бы могли представить себе другой способ обработки информации. Так что мы, в некотором роде, в роли таких дикарей, которые прекрасный инструмент - мышление сделали не только своим фетишем, но и попали в тотальную зависимость от него.

Предлагаю простую, можно сказать классическую, проверку своей зависимости от мыслей. Можно воспользоваться механическими часами, если есть, или чем-то другим. Задача: сосредоточить внимание на движении секундной стрелки и не позволять себе отвлечься ни на что-то постороннее, ни на мысли. Поймаете себя за этим, тут же вернитесь к созерцанию. Нужно стать самим вниманием, воспринимать только движение стрелки, без образов, мыслей и обсуждения своих переживаний. Задача - 1 минута. Если кто-то продержится 10 секунд без тренировки, то у него явный талант. Если 10 минут - практически просветлённый, без шуток.

Так вот, в отсутствии мыслей наш идеальный практик может воспринять своё собственное сознание - осознать себя, что есть невероятное по силе откровение и чудо. Он может направить своё внимание на исследование своего сознания - усиливать осознание, либо на восприятие проявлений окружающего мира, в том числе и своего тела. Так как внимание - универсальный инструмент, то им возможно воздействовать напрямую и на физическое тело и на энергетическое. Здесь уже дорога открыта во все стороны: "раскачивать" свою энергетику, исследовать память, найти путь к осознанным сновидениям и многое другое, вплоть до целительства, предсказаний и прочее.

Медитация, как и пристальное созерцание, траттаки, мантры, янтры и всё многообразие техник служат только одной цели - направлению внимания на недоступную, духовную, энергетическую область бытия, усиление своего осознания и самотрансформация, как итог.

Внешнее влияние "учителей", коммерсантов и проходимцев никак не затрагивает саму возможность и ценность самотрансформации. В моменты "безмыслия" возможно ощутить внешнее внимание и даже воздействие на себя (что поначалу сносит крышу напрочь!), но это не значит, что в остальное время такого воздействия нет и что оно не идёт в большей степени как раз через мысли.

[Маргарита]

Выше я во всех подробностях написал про дыхание, теперь пришло время взяться за медитации, как и обещал. Пройдусь крупными мазками.
"Концентрация", являющаяся основой медитации, есть ничто иное как техника самогипноза. Для гипноза характерна потеря человеческим сознанием функции оператора и передача её постороннему. Именно по этой причине во всевозможных психотехниках так велика роль "гуру", "учителя", "проводника" и так далее. Роль оператора вместо человека будут выполнять именно они.

Основой медитации является не техника "самогипноза", не концентрация, а релаксация.
Вы не можете расслабится так как нужно если у вас сиюминутные проблемы.
Поэтому следует вести тот образ жизни, который бы их исключил.
Короче не совершать дурных вещей, не творить Зло и творить Добро.

Это первое условие. Стадия ям и ниям по классике. Ям и Ниям -- это даже не заповеди, а уровень осознанности.

Вторым условием является тренировка тела. Неподготовленное тело не годится для медитации. В теле время от времени проявляются нерешенные проблемы. В виде зажимов и блоков. Они мешают медитации. Нужно расслабить себя так чтобы проблемы устранились сами собой. Это происходит за счет саморегуляции. Это стадия асаны. Это тоже уровень осознанности.

Третьим условием является остановка дыхания. Дыхание через легкие забирает много энергии. Наблюдение за ним позволяет его остановить практически полностью, оставив для легких лишь незначительную работу. Это стадия пранаямы.

Вот только теперь можно приступить к пратьяхаре, то есть к спокойной концентрации на выбранном объекте.
Лучшим объектом является ваш Главный Сосуд, расположенный на уровне нижней части живота, там, где запускается алхимическая реакция.
Концентрация на Сосуде автоматически приводит к остановке внутреннего диалога.

И если эта остановка длится достаточно продолжительно, то наступает то что называют дхарана или медитация.

Благодаря медитации, вы становитесь свободным. В принципе, свободным от всего что связывает и сковывает человека в жизни.
Финансовые проблемы, то есть обеспечение себя кровом и пищей, люди вокруг, позитивный эмоциональный фон, знания и много других ништяков.

Медитация это не то что вы делаете, это то что с вами может случится... Если повезет:) И если правильно все делаете.

[Барабашка]

Ни в коем случае это не мистическая практика - по сути своей это просто психотехники, которые в руках неопытного обывателя могут очень сильно ему навредить (вы себе не представляете сколько таких просветленных лечатся у психиатров и психотерапевтов).

Сто процентов уверена, что клиенты психиатров и психотерапевтов являются таковыми изначально. То, что они попадают к ним после занятий йогой - вовсе не закономерность, с таким же успехом они там окажутся и без этого.

А наблюдение за дыханием - это прекрасно и правильно, многие люди, зачастую сами этого не улавливая, сталкиваясь с стояниями, которые им по каким-то причинам не нравятся задерживают дыхание, а это не есть хорошо для тела и души.

Абсолютно не согласна. Непроизвольная задержка дыхания происходит, когда человек чем-то сильно увлечён, а вовсе не из-за негативных ситуаций. В детстве часто ловила себя на этом, когда что-то мастерила, т.е. когда было нужно максимальное сосредоточение на конкретных действиях, требующих точности исполнения. А ещё - при чтении каких-то интересных книг или учебных материалов. После занятий йогой стала пользоваться этим сознательно, при необходимости. Очень сильно повышает эффективность, качество и скорость того, что хочется или надо сделать.

Ничего плохого нет в состоянии злости, это нормально для человека - злиться. Злость это такое же чувство как радость, печаль, страх. Если человек признает, что злость это нормально, не забивает голову установками, что злость это плохо и неправильно, нужно от нее избавляться, то это состояние никогда не будет забирать у него энергию.

Может, это и так. Но для меня злиться всегда было мучительно, сколько себя помню, и, главное, - абсолютно неконструктивно. Если кому-то чувство злости или обиды приносит облегчение, конечно не надо его искусственно загонять в подполье, - от этого заболеть можно, вплоть до онкологии.

Что касается гордыни, высокомерия то за этими состояниями, чаще, скрываются отвращение и злость. И снова всплывает та самая установка, которая вдлабливается чуть ли не из каждого утюга - злиться нельзя.

Гордыня и высокомерие - разные понятия, и не вижу, каким образом они являются последствиями отвращения и злости. Если сама это понимаешь, объясни.

[Барабашка]

Зачем я всё это расписывал? Чтобы было понимание реальной функции "дыхательных упражнений", т.к. они действительно направлены на насыщение крови кислородом, но это происходит во вред клеткам организма, особенно мозга. Человек испытывает эффект, имеющий ту же природу, что и галлюцинации при удушении.

Я не буду комментировать всё то, что ты написал выше, поскольку это - правильно и я с этим всем полностью согласна. Только вывод твой про "дыхательные упражнения" - в корне не верен. Ты не понимаешь их смысл абсолютно. Из всех дыхательных упражнений к насыщению крови кислородом (и углекислым газом одновременно, без которого кислород не усваивается клетками крови) приводит только так называемое "полное дыхание йогов" - медленное, спокойное дыхание, волнообразное, вдох начинается мышцами живота, потом расширяется грудная клетка и заканчивается движением вверх ключиц, - выдох в обратном направлении. Смысл всех остальных техник - абсолютно в другом, - это ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ техники, работают как на физическом, так и на эмоциональном и ментальном уровнях. А основная техника исчезающего дыхания при созерцании - то же самое, что дыхание по Бутейко.
Кроме всего прочего - НИ ОДНУ дыхательную технику не практикуют дольше нескольких минут в день! Это - именно своего рода лекарство, а не постоянная практика. Злоупотребления чреваты, как и передозировка лекарственными препаратами. На холотропное дыхание, например, некоторые подсаживаются, как на наркотик. Да его и изобрёл человек, до того экспериментировавший с ЛСД, - психотерапевт Станислав Гроф.

[Барабашка]

Говорить истину не значит ей следовать.

Несомненно! Свободу воли никто не отменял. Любая религия декларирует одно, а её приверженцы зачастую творят прямо противоположное. Только в восточных религиях намного меньше лицемерия. В них нет абсолютного дуального противопоставления добра и зла и вполне одобряются как правые(белые), так и левые (тёмные) пути. Очень характерна фигура Миларепы в этом смысле. Ведь по легенде его собственная мать обязала научиться колдовству у тёмного ламы, чтобы отомстить родственникам, ограбившим её и её детей. Вот только лично ему месть не принесла удовлетворения ни материального, ни морального и он не остановился на достигнутом, а искал и нашёл истинное учение и истинного учителя.

Вы пишите "вред может быть связан исключительно с тем, что что-то делается неправильно" так где гарантия что делается все правильно?

Нет никакой гарантии! А критерий один - как у Кастанеды, - "путь сердца". Если этот путь твой, то всё будет правильно и вреда не будет, даже если "гуру не настоящий", как у меня было. Да и то я не могу сказать, что так уж подходила мне йога, я просто взяла из неё то, что лично мне было нужно на определённом этапе и перестала ей заниматься (в этой жизни, по крайней мере)

Даже если взять Шивасану, то разве есть в ней расслабление? Я уверен что у большинства напряжение в поясничном отделе в мышцах не спадает в асане, а если это так то о какой релаксации может итти речь? А если взять перевернутые позы, то рано или поздно будут проблемы с позвонками.

У меня Шавасана получается. Иногда использую, когда нет возможности нормально выспаться. 10 минут реально заменяют несколько часов сна (для мозгов, телу, конечно, не хватает)

А как это можно объяснить что йог в 59 ноги протянул? Не ранова-то ли, да еще и от сердца? "А потом Йогананда умер. Это произошло в 1952 году, во время выступления знаменитого свами в лос-анджелесском отеле «Билтмор». С Йоганандой случился сердечный приступ, он упал, и сообщение о его смерти попало на первую страницу «Лос-Анджелес Тайме». После кончины йога в возрасте 59 лет Содружество Самореализации пустилось во все тяжкие. Йогананду объявили почившим святым. Началась идеализация. Содружество напечатало портреты покойного йога, буквально лучившегося неземным светом."

Кстати, не странно. Тут два объяснения - каноническое, что он умер по своему желанию. А почему бы нет, собственно? Если для йога физическое существование не является ГЛАВНЫМ приоритетом? А второе, - возможно, у него был врождённый порок сердца, аневризма или ещё чего. Думаю, что такие вещи даже йога не исправляет.

Для меня самый важный и открытый вопрос в йоге как влияют статические позы на ментальное и физическое здоровье человека, если для тела норма это пульсация, а не статика. Не приводит ли это к тому, что статические асаны обрезают пики пульсаций? А если это так , то какие последствия.
Кстати, земечено и не только мной, что йога уничтножает чувственное восприятие мира. Жить и видеть мир в красках или быть созерцающим безчувственным овощем не одно и тоже, но каждый имеет право на выбор. Вот только выбор порой делаем не мы сами, а за нас, главное чтобы в нас найти тот тригер, который сработает и сделает нас ведомыми

Нет, никакие "пульсации" не обрезаются. Перенаправляются потоки энергии. И не надолго. Йоги типа того товарища с поднятой рукой, - не показатель. Они - религиозные фанатики, только в йоговской обёртке. И то, у него рука хоть и усохла, но не отвалилась же, никаких язв или гангрены, а сам, в целом, прекрасно выглядит. Про уничтожение чувственного восприятия про себя не могу сказать. У меня изначально не очень с этим было. Но какие-то неприятные для себя эмоции я научилась отслеживать и понимать их причины. Позитивные - научилась усиливать, но не до эйфории. Как-то так, приблизительно.

[франческа]

Задача: сосредоточить внимание на движении секундной стрелки и не позволять себе отвлечься ни на что-то постороннее, ни на мысли. Поймаете себя за этим, тут же вернитесь к созерцанию. Нужно стать самим вниманием, воспринимать только движение стрелки, без образов, мыслей и обсуждения своих переживаний. Задача - 1 минута. Если кто-то продержится 10 секунд без тренировки, то у него явный талант. Если 10 минут - практически просветлённый, без шуток.

Не знаю что там насчёт просветления и как это вообще связано, но эксперимент прикольный.) Действие похоже на состояние, когда человек непроизвольно впадает в минутный транс. Это когда он внезапно уставится в одну точку и окружающие обычно всякими нелепыми способами (зачем, кстати? оставьте человека в покое)) ) пытаются вернуть его в реальность. Зрение еще расфокусируется в этот момент, в голове пусто, в ушах пробка.)

Самое смешное, что все почему-то называют это состояние «задумался», в то время, как все наоборот - полностью отсутствуют мысли.)

Медитация, как и пристальное созерцание, траттаки, мантры, янтры и всё многообразие техник служат только одной цели - направлению внимания на недоступную, духовную, энергетическую область бытия, усиление своего осознания и самотрансформация, как итог.

Честно говоря, медитации - простой способ расслабить физику и снять напряжение, в том числе и мозговой деятельности. Никуда ею не подключаются. Гипнозом можно подключаються, да. Так эти медитации, мантры и янтры) самогипнозом и являются, если достаточно продвинутый уровнь, естественно. То, что воспевает восточная практика под названием «медитация» является самогипнозом. Это подтвердит любой, кто медитировал до уровня «отключения» и бывал у гипнолога, состояние совершенно одинаковое.

Разница только в том, что гипнолог будет работать с очевидной проблемой, а вот что будет делать гуру с отключенным - вопрос. Самообразование в этом направлении безопасней будет, нежели с инструктором.

«Дала» тут одному знакомому хорошего психиатра, он только через пару дней осознал, что таки был под гипнозом, просто не понял в процесса, что находится под воздействием. Люди же о гипнозе знают по кино), а в жизни все по-другому.

[Inquitos]

Кстати, не странно. Тут два объяснения - каноническое, что он умер по своему желанию. А почему бы нет, собственно? Если для йога физическое существование не является ГЛАВНЫМ приоритетом? А второе, - возможно, у него был врождённый порок сердца, аневризма или ещё чего. Думаю, что такие вещи даже йога не исправляет.

Есть ещё информация, что многие продвинутые люди, разбудившие в себе скрытый потенциал, умирали от рака, при полном физическом и психическом здоровье, на высоком уровне развития. Карлос Кастанеда, Мацутасу Ояма, Морихей Уесиба - навскидку.

Есть версия, что организм не справился с выросшей энергетической мощностью. Следуя восточной традиции, говорят о пробуждённой Кундалини, которая просто сожгла тело.

[Inquitos]

Честно говоря, медитации - простой способ расслабить физику и снять напряжение, в том числе и мозговой деятельности. Никуда ею не подключаются.

Применение любого инструмента, в том числе и медитации, зависит от конкретного человека. Для меня они больше, чем релакс. Расслабление тела и психики - только подготовка к медитации, основная работа происходит в полном сознании, без самогипноза.

Это как машина: можно путешествовать, можно ездить на работу, можно разбиться - зависит от водителя.

а вот что будет делать гуру с отключенным - вопрос.

Гуру - ничего не будет делать в такой ситуации, если он гуру. А к проходимцам лучше не попадать).

Самообразование в этом направлении безопасней будет, нежели с инструктором.

Ага

[Санскр]

Есть ещё информация, что многие продвинутые люди, разбудившие в себе скрытый потенциал, умирали от рака, при полном физическом и психическом здоровье, на высоком уровне развития. Карлос Кастанеда, Мацутасу Ояма, Морихей Уесиба - навскидку.

Из этого делаем вывод, что Беларусь - страна магов, ведь диагноз "рак" в ней мало кого удивляет после 86 года.

Непроизвольная задержка дыхания происходит, когда человек чем-то сильно увлечён, а вовсе не из-за негативных ситуаций. В детстве часто ловила себя на этом, когда что-то мастерила, т.е. когда было нужно максимальное сосредоточение на конкретных действиях, требующих точности исполнения. А ещё - при чтении каких-то интересных книг или учебных материалов. После занятий йогой стала пользоваться этим сознательно, при необходимости. Очень сильно повышает эффективность, качество и скорость того, что хочется или надо сделать.

Я правильно понимаю, что до занятий йогой ты не умела задерживать дыхание? Печальный недуг.

Человек непроизвольно и произвольно задерживает дыхание в момент выполнения неких важных работ по той причине, что дыхание вызывает серьезные вибрации всего тела, включая кисти рук. Чтобы снизить эти вибрации и их влияние на результат до минимума, мы задерживаем дыхание.

В детстве и подростковом возрасте я часто рисовал и имел к тому склонность. Вдохнул, аккуратно вывел ответственный элемент на холсте, выдохнул. Во время рисования особенно заметно к чему приводит неудачный вдох/выдох. С опытом, когда "набивается рука", задерживать дыхание уже не требуется - развитая моторика и минимум волнений.

Третьим условием является остановка дыхания. Дыхание через легкие забирает много энергии. Наблюдение за ним позволяет его остановить практически полностью, оставив для легких лишь незначительную работу. Это стадия пранаямы.

Кислородное голодание. Мило. А ведь я уже писал:

Чтобы было понимание реальной функции "дыхательных упражнений", т.к. они действительно направлены на насыщение крови кислородом, но это происходит во вред клеткам организма, особенно мозга. Человек испытывает эффект, имеющий ту же природу, что и галлюцинации при удушении.

Ребята и девчонки, вы делаете себе добровольную лоботомию.