Добавлю свой опыт. Я "счастливый" обладатель прыщей начиная с лет 12 и уже десятки лет с ними.Конечно 99% локализация это лицо, шея под челюстями, за ушами. Немного верх груди,наInquitos писал(а):Упоминавшиеся тобой прыщи и вообще воспалительные процессы на коже - тоже следствие неправильной работы ЖКТ. А ЖКТ работает неправильно вследствие поедания неподходящей пищи - животного происхождения, денатурированной и химической.
спине местами. Даже на ногах бывают. Вдобавок "счастливый" обладатель жирного типа кожи (да, из тех у кого лицо начинает выглядеть "влажным и блестящим" уже через час после умывания). Так вот, я с того возраста и по сей день перепробовал много всякой косметической-гигиенической химии и толк есть от этого, но стоит прекратить, как очень быстро возвращается всë.Я ходил к дерматологам, разным. Я ходил к эндокринологам. В итоге это были полумеры,помогавшие "тут и сейчас",симптоматика по сути,без лечения самой проблемы.И тогда я пошел на путь экспериментов с едой. И могу сказать, что я почти победил эту проблему. Во всяком случае моë лицо значительно лучше, чем даже было на "заре" прыщевой эпохи. Только повреждения кожи напоминают о них.
Наблюдениями за самим собой я пришел к выводу, что от некоторых продуктов у меня появлялся новый прыщ. Или угрь (угревая сыпь). И убирая, добавляя разную еду, я всë больше убеждался в этом. В итоге - я как ел мясо, так и ем (разве что перестал жарить, только на парУ, но это я начал еще до решения проблемы) молочку всегда ел и ем, и разную, и магазинное и до 20+ лет из под коровы сразу кружкой из ведра (пока бабуля была жива в деревне) и пастеризованное, ультрапастеризованное и тд и тп, с пальмой, без пальмы))))
Так вот, все само по себе стало проходить когда я полностью отказался (полностью, вообще, ни грамма, ни по праздникам) от:
1) "сладкой" воды, любой. Любая газировка или соки магазинные. Исключительно свежевыжатый лично или компот/морс так же лично сделанный. Пью это либо простую/минеральную воду.
2) выпечка, любая. Конфеты, батончики, торты, печенье, пироженое и тд. Хлеб, любой.
3) алкоголь. Конкретно пиво и крепкий магазинный. Оставил только вино, и то на 90% если и махнуть, то опять же самодельная наливочка или "соседский" самогон.
4) забыл что такое чипсы, сухари и тому подобное. Даже 1 раз в месяц ни-ни. Вообще, полностью.
5) забыл что такое перец (острый), соус острый и тп, что угодно "острое". Горчица, хрен, туда же. Да и всякие кетчупы, майонезы и тп.
6) забыл что такое соль. Как добавка к еде. При готовке допускаю. При этом никаких проблем с квашеными/маринованными овощами.
7) бросил курить. Не заменил на электрон, кальян и тд. Полностью.
В 12 лет я конечно не пил и не курил еще когда пошли прыщи, тем не менее это тоже вычеркнул.
ВСË.
Что-то раньше, что-то позже, но в общем прошло примерно лет 6 как был выполнен последний пункт и без всяких косметик и тд все прыщи прошли сами,без всяких дополнительных лекарств и косметик. По всему телу. Не за 1 день конечно. Нет вечного прыща,любой рано или поздно исчезнет сам,но пока он исчезнет появится 2 новых и тд. И постепенно реже и реже стали появляться новые вплоть до полного исцеления.Да, изредка бывают единичные где-нибудь, но это уже конечно тип кожи, который нуждается в тщательной регулярной гигиене, чтоб жЕлезы не закупоривались. И для этого я отказался от этих 7 вещей. Никакого мяса, молока и прочей животной еды там нет. Как ел, так и ем, мясо птицу рыбу прочие морепродукты, молочку.
Да, возможно это частный случай. Но это МОЙ случай и я сам его прошел, лично. С челкой до бровей, чтоб закрыть прыщавый лоб и взгляд под ноги, чтоб спрятать лицо на протяжении школы/колледжа/института. Свитера с воротом до челюстей, прятав прыщавую шею и тд и тп. И так еще много лет после, конечно победив эти страхи,но не проблему. и потом уже озарение, выводы, пробы и победа. Животная еда как была, так и оставалась и остается. Она никак не повлияла.
Поэтому я соглашусь, что с высокой вероятностью прыщи идут из жкт (кроме конкретно кожного заболевания), с поправкой на тип кожи еще, изначально склонной. Но животная еда.. сомневаюсь. Возможно частные случаи. Скорее исключение, чем правило. Я больше считаю, что прыщи (если не кожная болезнь) это аллергия жкт на какой-либо продукт. У каждого на свой, пожалуй. В моем случае эти 7. Может и не все 7,а хватило бы 6 или 5,а может и 4..но я исключил 7.
По поводу неправильной работы жкт.
А аллергия это правильная работа жкт или неправильная? Жкт всеядный это норма или же норма, что жкт аллергирует на что-либо, но тк это редко, то значит с тобой что-то не так, а не еда такая? Тут можно притянуть за уши любую версию. Если 99 человек выпили рюмку водки и ничего, а 100й умер от рюмки, это значит, что водка не вредная? Ведь 99 не почувствовали рюмку, а только 100й помер. А,ну он ж помер потому что жкт неправильно работает у него..
А, и еще. Добавлю. Это не помогло от прыщей,потому что к тому времени они уже прошли сами по себе.
Я прошел "курс ускорения обмена веществ" 3+ года назад. Звучит смешно (как волшебная таблетка), но все просто, главное сила воли. Людям не хватает силы воли эту волшебную таблетку выпить.
Люди худеют краткосрочными диетами, потом быстро набирают назад, неправильно выходя из диеты. Пытаются ускорить обмен веществ бегом, велосипедом и тд. Я много видел слабо худеющих бегунов.
Не нужно увеличивать физ активность для ускорения метаболизма. Активность ускоряет метаболизм,но именно "тут и сейчас". Придется всю жизнь бегать по утрам и крутить педали по вечерам. Это делается курсовой длительной диетой. Не конкретными продуктами, а принципом. Всë просто.
1)Примерно считаете сколько углевода вы в день съедаете. Плюс/минус.
2) начинаете их снижать медленно, месяца 2. Прям очень медленно. В белковой пище есть углевод в небольших количествах, цель избавиться именно от изначально углеводных продуктов. И именно постепенно! По "минус 1 ложки/вилки макарон/каш в день".
3) дойдя до этого "нуля" сидите не меньше 1,5-2 месяцев на белково-овощной диете (самое сложное). Рыба, птица пожалуйста.
4) спустя эти 1,5-2 месяца начинаете возвращать углевод так же медленно, в течении 1,5-2 месяцев. "По 1 макаронине/чайной ложки гречки в день".
В этот момент организм самая мощная губка углевода в мире и крайне важно медленно все делать иначе вес не просто вернется, а взлетит до небес не по дням, а по часам. Бедные люди, взлетая весом после диет, вынуждены жить по диете регулярно или бегать каждый день по несколько км в попытках удержать вес (хотя лучше уж плавать, чем бегать)
В итоге этот полугодовой " курс" выводит вас на ту же калорийность с меньшим весом.
Мой пример, я весил около 95 в среднем (177 рост), после "курса" при том же уровне активности, качестве и калорийности я вешу 78-80. Я веду тот же образ жизни, ем то же самое, в тех же количествах, и вес держится уже не 95+, а около 80. Ничего не поменяв в образе жизни и еде! Только пройдя этот курс. Мясо,молочка,макароны,гречки, рисы,каши..все ем так же,как и при 95+,но теперь выше 81 я 3 года цифры не видел на весах. Рекомендуется повторять этот полугодовой курс 1 раз в 3-5 лет, в зависимости от обстоятельств. У меня пока 3 года всë стабильно. Начну набирать, повторю.
В данных 2х вопросах я не являюсь специалистом по поиску в гугле, мастером спорта по всем видам спорта, тем, кто посмотрел 2 видео на ютубе и считает себя специалистом в этой области. Нет. Но я тот, кто прошел это на личном опыте и знаю что говорю. И это работает. Означает-ли это, что оно сработает с Вами? - нет. Со мной сработало. Правило это или исключение из правил покажет только Ваш личный опыт.
Проблема общества в том, что большинство "мудрецов, целителей и тд" свой удачный опыт (а может и не свой, а где-то прочитал)начинает возносить в правило и пропагандировать вокруг, хуже что еще и продавать. Но почему-то не всегда работает. Значит нет правил. Каждый организм уникален. Если одному яблоко полезно, то другому вред и тому подобное. У каждого свой уровень витаминов, гормонов. Недостатки, избытки, много всяких поправок, которые могут менять все с ног на голову. Все можно проверить только личным опытом, который ВОЗМОЖНО сработает или нет, и только лично у Вас. Не будьте ретрансляторами пропаганды или еще хуже чужого опыта, так он это ничего не означает.
Я ничего не пропагандирую, я лишь показал, что данные цели я достиг совершенно иным путем, нежели тут писали некоторые. Это не означает, что я прав или что они правы. Это только подтверждает уникальность каждого организма и бить кулаком в грудь, доказывая свой план питания как единственно верное выглядит наивно.
Отредактировано vani (29.07.2021 10:29:19)