Форум 911

Inquitos писал(а):Вброс лопаты "органических удобрений" на вентилятор не удался, но попытка засчитана.
Условия изначально различные.
Если ты не чувствуешь разницы, помочь нечем...

Ха-ха-ха! Абсолютно предсказуемый самослив с плохо завуалированным оскорблением. И совершенно понятно, что Inquitos никогда ничего не предоставит, ибо потеря репутации для Inquitos менее болезненна, чем крах мировоззрения. Вон Невский верил горожанину, сдал каменюку и получил заключение: гранит. Inquitos не такой смелый.
Всем очарованным задуматься бы, за кем они идут, но и этого, предсказуемо, не будет.

Интересная информация по пресловутому витамину B12. Многие боятся его недостачи, хотя в здоровом организме, обладающем развитой симбиотной микрофлорой, такого недостатка не может быть. Но, для сомневающихся, есть способ получить любое количество этого витамина натуральным способом, не высасывая соки из денатурированной трупнины прибегая к синтетической подделке, которая всё равно не работает.

B12 естественным образом синтезируют пропионовокислые бактерии. Например - Propionibacterium freudenreichii и некоторые другие виды Propionibacterium. ПРУФ

Неплохой выбор заквасок, в том числе содержащих Propionibacterium, выпускает компания "Бакздрав". В их закваске "Пробиотик 25", помимо других 23 штаммов лакто и бифидо, содержатся 2 вида пропионовокислых: Propionibacterium freudenreichii и Propionibacterium jensenii. При этом присутствие Lactobacillus brevis даёт пропионовокислым симбиотную среду брожения и повышает выход B12: ПРУФ

Разумеется, использовать молоко не нужно, это не эффективно. В любом случае и лакто и бифидо и пропионово -кислые бактерии ферментируют углеводы, а не только лактозу. Самый эффективный способ употребления - приготовить растительный субстрат с высоким содержанием углеводов, как "простых" (сахара) так и "сложных" (клетчатка, крахмал). Это могут быть овощи, зерновые, бобовые, орехи, квасы и пр.
Например. Килограмм овсяных хлопьев взбить в блендере порциями с 3 литрами воды до состояния максимально однородной консистенции. Желательно добавить что-то сладкое - мёд, сахар (он всё равно ферментируется), патоку, солодовый концентрат и пр. Само собой, количество может быть любое, пропорции тоже произвольные, приведённый пример даёт около 4 литров кефира. Помещаете в ёмкость, накрываете крышкой (анаэробные условия) и обеспечиваете температуру от 40 до 45' (идеально - йогуртница или мультиварка). За несколько часов (от 6-8) пройдёт активное брожение с выделением огромного количества метаболитов, в том числе и B12 в самой биологически доступной форме. Затем либо дображиваете (от 12 часов до суток) в тепле, либо сразу в холодильник. Дображивание повышает концентрацию кислот и делает продукт более кислым, но и насыщенным.

Алгоритм простой и безотказный, действует для любого исходного продукта. Овощи, разумеется, взбивать в блендере не нужно, всё остальное лучше предварительно размачивать и измельчать с водой.

Помимо метаболитов, такие продукты ещё и обеспечивают смену микрофлоры ЖКТ на симбиотную, что автоматически решает огромное количество проблем со здоровьем.

Inquitos писал(а):Интересная информация по пресловутому витамину B12. Многие боятся его недостачи, хотя в здоровом организме, обладающем развитой симбиотной микрофлорой, такого недостатка не может быть. Но, для сомневающихся, есть способ получить любое количество этого витамина натуральным способом, не высасывая соки из денатурированной трупнины прибегая к синтетической подделке, которая всё равно не работает.

Это ваш ответ Чемберлену Октаве?
Съесть не равно усвоить. Для усвоения В12 нужен фактор Касла, для выработки которого нужны белок и соляная кислота, а с этим у не поедающих мясо проблемы.
Сомневающимся нужно увидеть нулевое значение метилмалоновой кислоты в моче, все.

Oктава писал(а):Это ваш ответ Чемберлену Октаве?

Отвечать нечего. Всё уже отвечено, всё уже было, всё тлен и суета...

Oктава писал(а):Съесть не равно усвоить.

Истинно. Но именно в этом случае всё съеденное не только усваивается, но и поселяется на постоянку.

Oктава писал(а):Для усвоения В12 нужен фактор Касла, для выработки которого нужны белок и соляная кислота, а с этим у не поедающих мясо проблемы.
Сомневающимся нужно увидеть нулевое значение метилмалоновой кислоты в моче, все.

Вот это вам, "поедающим мясо" и осталось - вечно бормотать странные фразы с непонятными терминами, в надежде получить волшебную пилюлю и незаслуженное облегчение от постоянных проблем. Ваш выбор, хотя и неосознанный.

Inquitos писал(а):Вот это вам, "поедающим мясо" и осталось - вечно бормотать странные фразы с непонятными терминами, в надежде получить волшебную пилюлю и незаслуженное облегчение от постоянных проблем. Ваш выбор, хотя и неосознанный.

Гордиться своей безграмотностью—это какое-то изощренное извращение, доступное, видимо, только сыроедам. Или только одному сыроеду.

Как убрать живот? (без упражнений на пресс, кардио и отказа от сахара). Моя история

Наткнулся на интересное видео - мужчина достаточно системно подходит к наблюдению за весом своего тела в течении десятелетий. Оказалось, что его диапазон максимального и минимального веса - около 50 кг (от 118 до 69). Человек пробовал разные способы похудения и диеты, эксперементировал, а также обобщал наблюдения и делал выводы. Все подкреплено цифрами и фотографиями. Может кому-то пригодится - все-таки, настоящий опыт. И интересны, конечно, комментарии с стороны наших формумных специалистов по питанию и физиологии.

Отредактировано Ragnar (27.11.2022 14:18:53)

Ragnar писал(а):Наткнулся на интересное видео - мужчина достаточно системно подходит к наблюдению за весом своего тела в течении десятелетий... И интересны, конечно, комментарии

То, что он говорит абсолютно верно - это то, что на похудение влияет только количество еды, а не «физкультура». Однако, не все так просто. Я, например, не смог полностью убрать жир на животе, несмотря на дефицит калорий и периодические голодания. Ну вот не уходит он полностью, и все тут. Все остальные части тела можно довести до состояния «кожа да кости», а на животе все равно будет еще жирок.

И вот тут, мне кажется, нужно (можно) немножко физкультурой помочь. Но я категорически не могу делать никакую физкультуру на голодании. Может, попробовать опять? У меня идея-фикс, убрать жирок с живота, но никак. Снаружи уже не видно - хорошо, но я-то вижу

И с едой он правильно говорит - нужно максимально разнообразить. Это очень сложно в городе. Мы, обычно, едим ограниченный набор продуктов. И про объем еды правильно - нужно много но малокалорийной пищи, это само собой получается на веганской диете.

Короче - ничего нового. Если бы существовала хоть одна диета для похудения, не было бы толстых людей.

Но я еще советую посмотреть на Александру Андерсон - она худая, как тростинка. И мне кажется, потому, что у нее нет машины и она везде добирается на велосипеде и ее диета здесь вообще ни при чем.

Каркарыч писал(а):на похудение влияет только количество еды

Ключевое это сахар. Есть гипотеза что избыток быстрых углеводов и создает жир. Не бывает полных людей которые не едят мучное и сладкое, рафинированое.

- - - -
Ещё раз к значку "!" в профиле - настоятельно -
обрати внимание на Гиперцитирование (испр. Rax):
нельзя безсмысленно дублировать полностью вышестоящее сообщение,
выдели лишь достаточную фразу.
Правила форума п.7ж. Гиперцитирование
[Rax]

Narada Muni писал(а):Ключевое это сахар. Есть гипотеза что избыток быстрых углеводов и создает жир. Не бывает полных людей которые не едят мучное и сладкое, рафинированое.

Не-а, ключевое—это стресс https://www.omet-endojournals.ru/jour/article/view/9975 . Самый легкий способ—тайцзицюань с обратным даосским дыханием: и стрессоустойчивость повысит (давала где-то ссылки на исследования), и живот сделает крепким.

Ну это прямо какой-то троллинг рекомендовать в качестве самого легкого способа для снижения веса заняться китайским боевым искусством. Да еще с каким-то там обратным дыханием (гусары - молчать!).
Ну то есть человек жрал-жрал, нажрал себе своим рационом жира. Элементарная логика что в этом случае порекомендует? Безусловно китайское боевое искусство. (Не могу удержаться, чтобы сказать, что оно по-видимому придумано как и многое другое тоже в 19 веке, даже википедия про это прозрачно намекает).
Пособие как взбодрить тему в действии.

Отредактировано Фомич (28.11.2022 10:12:41)